张惠妹、大S、蔡依林……你永远都想不到,女明星们为减肥有多狠

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发布时间:2018-01-28 22:45

每到临近年关,就有人哀嚎着回家过年又要胖了。偏偏前段时间,大 S的减肥食谱上热搜了。

只吃早餐和午餐,食物都是营养师搭配的,自己会特别再减半。早餐是半罐无糖优酪乳,四分之一的火龙果,午餐就只吃 2片肉和烫青菜,不吃饭。至于晚饭?呵呵,不存在的。

吃上刻意减半,练上加倍自虐,一周三次请老师来家里教课。自从大 S生完二胎后,一直被网友吐槽发胖。

可能是懒惰限制了网友的想象力。1个月内,大 S瘦了整整十公斤,重回美容大王的颜值巅峰时期。

这个冬天成功瘦身的,还有张惠妹。从《中国好声音》第一季总决赛上的献唱开始,张惠妹发胖这个话题一直备受热议。

丰腴的体态让她在微博上被揶揄 “爆肥似李湘”、“1秒钟变韩红”,最近更流行一句 “5月不减肥,6月张惠妹”。

去年 12月,新专辑宣传期,不少歌迷发现,阿妹瘦了。下巴尖了,腿也细了,五官明显更立体。即便穿着厚底长靴,也比过去轻盈了一丢丢。

为了上镜显瘦,女演员的身材需要比常人更经得起镜头的考验,这是残酷现实的职业压力。靠上镜吃饭的明星艺人们,承受着常人无法想象的痛苦与折磨。蔡依林,十年如一日,吃火锅的时候,会把蔬菜一片一片的在白开水里涮一下再吃。

和工作人员去吃上海菜,在大家的怂恿下,勉强尝了一口红烧肉的味道,没咽下去又吐了出来,这样就算 “尝过了”。至于冰激凌的味道,她都快忘记了。

韩国 “国民初恋”秀智,曾是个圆滚滚肥嘟嘟的微胖女孩,清纯可爱。

瘦了以后,整个人脱胎换骨,变身性感小野猫。她的秘诀是六点以后坚决不进食。想想一下现实中的自己,谁能控制住自己的胃。

另一位韩国的国民妹妹 IU,刚出道时是个胖胖的小女孩,也没什么人气。没想到减肥之后再出道,事业全开,红到不行。

她的瘦身方式更加残酷:“早上吃一个苹果,中午吃两个地瓜或两个香蕉,晚上喝一杯蛋白粉,这就是我一天的食谱。”

疯狂做运动,结果 5天瘦了 5公斤。

想要成为维密天使的模特需要年满 18周岁,且拥有女性化健康体态,理想身高在 5尺 9(约 182cm)左右,腰围 24英寸,体脂不超过 18%。

体脂不超过18%是什么概念?就是“她们拥有最细的腿,最亮的秀发,穿最酷的衣服,但是她们却是世界上对自己身体最不安的女人。”稍微不控制下自己,就妥妥地超了。

去年日本爆红女演员排名 Top1的女演员吉冈里帆,在 10岁到 50岁的观众心目中都是妥妥的第一名。

很多被吉冈里帆圈粉的年轻人,无不被其拼命三郎的精神所打动。在体型上,她表示自己是易胖体质,为了在镜头前保持状态,吃饭只吃三分饱,最多五分饱。半年内,天天如此。

《被嫌弃的松子的一生》女主角,中谷美纪。今年已经 41岁了。

冻龄般的透白美肌,体态如少女纤细紧实,前段时间为了演好一个中性角色,把头发剪短,俨然清爽俊朗的美少年。

7年没吃甜食,因为 “摄取砂糖的话,就会糖化,肌肤会变得暗沉。““像炒牛蒡、炖煮的东西就不得不加糖,但是我自己煮的时候就不会放。”“为了皮肤好,1天吃 2颗蛋,吃肉补充蛋白质,然后再运动。”

长期保持好身材的人,不仅对美有极高的追求,同时还有一套极其严格的自我管理体系。伊能静刚生完女儿米粒时,坚持喂乳,不敢减肥。她说,“对美的理解不再是瘦瘦瘦,而是有线条、力度、支撑力,我的自信不是因为美回来,而是知道这辈子无论什么年龄,我都不会放弃自己。”

想起大 S曾经的一条微博:“幸福是要付出努力和代价的,世上根本没有所谓的人生胜利组,背后的拼搏不想说,只是想留给大家一个希望。”但我们还是不鼓励盲目跟风过度减肥,其实只有合理饮食,适当运动,才是瘦身塑形的正确打开方式。

每逢佳节胖三斤,肥胖是一件很苦恼的事情,闺蜜见面嘘寒问暖“你又胖了”顿时受到了一万点伤害,肥胖不仅影响身体的健康还影响颜直,更是对心灵的摧残,大多数人都希望被别人称为美女帅哥,走在大街上别人都是羡慕的目光,而不是嘲笑的目光。每天瘦一点,享受美好生活,从此刻开始。

减肥微信:vsonsp

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